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Chá x café: Qual é o melhor para você?

Chá x café: Qual é o melhor para você?


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Foto por revista

A rivalidade entre esses dois titãs da libação é antiga. Os fanáticos por chá pregam sem parar sobre os vários benefícios para a saúde das folhas fermentadas, enquanto os amantes do café relatam constantemente sua infinita apreciação pelos grãos moídos.

O QUE É UM Sitter de CERCA que fazer?

Embora o debate sobre o sabor ainda seja acaloradamente contestado, está cientificamente comprovado que o chá é muito mais saudável para o corpo humano do que o café. Além de seu conteúdo de cafeína, o café não faz muito mais pelos fãs. Se você está tentando decidir qual bebida é melhor para você a longo prazo, é o chá de longe.

Abaixo estão 10 razões pelas quais você estará fazendo um favor ao seu corpo ao incorporar a bebida ancestral em sua dieta diária.

1. O chá é rico em antioxidantes.

Foto de R. Motti

Os chás contêm altos níveis de polifenóis, que funcionam como poderosos antioxidantes que protegem seu corpo dos radicais livres. Doenças cardíacas, diabetes e câncer são todos contribuídos pelos danos causados ​​pelos radicais livres. Os antioxidantes auxiliam na prevenção e reparação de tais danos.

2. O chá tem menos cafeína do que o café.

Foto de eyeore2710

Altas quantidades de cafeína podem aumentar a pressão arterial e os profissionais de saúde geralmente recomendam um consumo máximo diário de café de quatro xícaras de 240 ml. O chá, por outro lado, contém muito menos cafeína do que o café, permitindo que os aficionados do chá desfrutem mais da saudável mistura preparada a cada dia.

3. O chá combate o câncer.

Vários estudos científicos descobriram que os antioxidantes podem retardar ou possivelmente prevenir o desenvolvimento do câncer. Como o chá é rico em antioxidantes, bebê-lo regularmente pode ajudar a prevenir o câncer.

4. O chá combate as doenças cardíacas.

O chá protege o coração relaxando os vasos sanguíneos, inibindo coágulos e reduzindo os níveis de colesterol. Seus altos níveis de antioxidantes também ajudam a garantir a saúde do seu coração.

5. O chá afasta a osteoporose.

Foto de okinawa soba

O alto teor de cafeína do café pode contribuir para a osteoporose, mas os chás verdes e pretos podem ajudar a manter a saúde óssea. Estudos descobriram que pessoas que bebem chá cinco vezes por semana têm saúde óssea significativamente melhor do que aquelas que raramente bebem chá.

6. O chute inicial inicia o metabolismo.

O café é um método eficaz de suprimir o apetite, mas o chá realmente dará ao seu metabolismo o impulso de que necessita para queimar calorias e gordura. Para quem quer perder peso, o chá é melhor e mais útil a longo prazo.

7. Não vicia

Foto da selva

Os amantes do café sabem que isso é verdade. As altas quantidades de cafeína naquele delicioso copo matinal tornam difícil, às vezes impossível, resistir. O chá, no entanto, contém quantidades significativamente menores de cafeína, o que libera sua carteira dos fios de marionetes de seu café local! Adicione os benefícios para a saúde de beber chá ajudando você a evitar contas médicas futuras e você terá uma bebida que protege seu corpo e também sua conta bancária. Aposto que não viu isso chegando.

8. O chá reduz a pressão arterial elevada.

A cafeína pode causar um aumento temporário da pressão arterial, o que é uma má notícia para quem já foi diagnosticado com hipertensão. Como o chá ajuda a relaxar os vasos sanguíneos, ele pode reduzir a pressão arterial. Isso é uma boa notícia, não?

9. O chá previne a cárie dentária.

Foto por estherase

O café pode contribuir para a quebra dos dentes, enquanto o chá ajuda a inibir as bactérias que causam cáries. Menos cáries significam um sorriso mais brilhante para chamar a atenção do fofo do bairro. Quem diria que beber chá pode melhorar sua vida amorosa?

10. O chá trata a inflamação.

Estudos descobriram que as catequinas do chá ajudam a reduzir as inflamações da bexiga e da pele. Esta é uma boa notícia para o seu corpo, por dentro e por fora!

Embora o chá supere o café em termos de benefícios para a saúde aos trancos e barrancos, o café apresenta seus próprios méritos para o corpo humano. Por exemplo, a cafeína pode ajudar a aliviar a asma e aumentar os efeitos analgésicos da aspirina. Infelizmente, a longo prazo, os benefícios do café ainda são insignificantes em comparação com os do chá. Portanto, se você gosta de verde, preto, oolong ou Earl Grey, você está fazendo um favor maravilhoso ao seu corpo ao preparar o próximo bule de chá saudável.


Você é um bebedor de chá ou um amante do café? E onde no mundo você teve sua xícara de chá mais memorável? Deixe-nos saber nos comentários!


Assista o vídeo: CHÁ E CAFÉ. ESCOLA DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. AULA 2


Comentários:

  1. Jude

    Parabéns, você acabou de visitar uma ótima ideia

  2. Katilar

    Eu simpatizei com você.

  3. Zulkitilar

    A felicidade me mudou!

  4. Mikarg

    Na minha opinião, isso - maneira errada.

  5. Sciiti

    Eles estão errados. Vamos tentar discutir isso.



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