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Kit de sobrevivência para se mudar

Kit de sobrevivência para se mudar


Como lidar com o estresse de se mudar para o exterior, evitando as ameaças da "síndrome de Estocolmo".

ESTE É O MEU décimo terceiro movimento internacional. Comecei a me mudar como filha, depois como estudante, depois para trabalhar, depois por amor e agora como mãe.

Você pode ser um nômade como eu e só conhece o lugar em que mora há alguns anos. Ou talvez seja onde você passou a melhor parte de sua vida. Talvez você tenha nascido lá e estudado na mesma rua em que trabalha agora. Esse é um conceito tão estranho para mim que vou seguir em frente e ignorar essa opção. Também vou supor que você tenha uma família, ou seja, filhos, ou pelo menos um cônjuge. Se você não fizer isso, a maior parte disso ainda se aplica a você, apenas subtraia 1,5 xícaras de estresse e 2,5 xícaras de culpa e substitua por bebida. Isso soma e deixa todos felizes.

Sair implica deixar pessoas, lugares e coisas para trás. É aqui que entra a síndrome de Estocolmo, uma condição psicológica em que um cativo passa a simpatizar com seu algoz ao longo do tempo: não importa o quão infeliz ou irritado você possa ter ficado com essas pessoas ou lugares. Não importa o quão desagradáveis ​​sejam seus vizinhos, ou quão estressante seja que os sogros morem quatro portas abaixo e nunca batam. Agora que você está indo embora, tudo o que você odiou neste lugar vai parecer estranho. A comida terá um sabor melhor. A caminhada de dez minutos até o supermercado mais próximo que era tão inconveniente agora parece agradável e uma oportunidade para fazer algum exercício. Os aborrecimentos se tornam charmosos, o absurdo engraçado, a cara “qualidade”.

Meu conselho é escrever, escrever tudo.

Peço-lhe que escreva o que ama e o que sentirá falta, porque ficaria surpreso com a rapidez com que esquece as pequenas coisas. Tire fotos dos lugares que você vai todos os dias, mas considera-os muito mundanos para fotografar, pois geralmente são os lugares mais repletos de memórias e histórias. Escreva e valorize, porque essa é uma parte da sua história que você está deixando para trás para sempre. Mesmo se você voltasse, tudo teria mudado e você também. Também recomendo que você faça outra lista, uma com todas as coisas que você gostaria de deixar para trás. Pode parecer mesquinho reclamar dessas pequenas coisas agora que você está para partir, especialmente porque este país o recebeu tão generosamente. Anote porque você precisará dessa lista.

Depois de se mudar, quando a síndrome de Estocolmo realmente aparecer, você se encontrará em um lugar perfeitamente aceitável, que nunca será capaz de se comparar a todas as memórias encantadoras e maravilhosas que escolheu manter. Em retrospectiva, tudo o que você deixou para trás parecerá mais fácil e melhor. Há uma explicação muito simples para isso: foi mais fácil, mas apenas porque era familiar. Você já percebeu como andar até um lugar pela primeira vez sempre parece demorar mais?

Existem algumas armadilhas principais a serem evitadas durante a etapa de saída. Eles podem parecer divertidos, mas podem revelar-se prejudiciais à sua saúde, economia ou carreira.

A primeira que gosto de chamar de síndrome "é a última chance de todas". Todas as coisas que você gosta e considerou comprar, mas não tinha certeza sobre (sua utilidade, se valiam o dinheiro, se você realmente as usaria ...), você sentirá uma necessidade repentina e incontrolável de comprar, porque se não , você nunca (nunca) terá a chance de fazer isso novamente. Isso é bom, até bom. Você apreciará essas coisas ainda mais agora que eles terão um apego emocional a eles, apenas certifique-se de mantê-lo sob controle.

A segunda é em relação ao controle do estresse e à despedida. Existem muitas maneiras de dizer adeus. O mais tradicional é dar uma festa massiva. Não gosto disso, você acaba estressado com a logística, tentando falar com todos ao mesmo tempo e falhando miseravelmente. Eu recomendaria que você organizasse pequenos jantares. Torna mais fácil ter um tempo de qualidade, para compartilhar e discutir, para curtir cada pessoa e sua singularidade. O perigo aqui é principalmente para o seu fígado, já que essas saídas inevitavelmente incluirão bebida, o que significa que você pode passar os últimos dois meses bebendo, o que é bom para controlar o estresse, mas, novamente ... apenas mantenha o controle.

A exceção a isso é o trabalho. Para o trabalho, recomendo que você deixe outra pessoa organizar uma despedida que inclua todas as pessoas com quem você não quer ter uma coisa privada menor. E faça o que fizer, fique sóbrio. A meia-noite não é hora para confissões de última hora.

Outra bandeira vermelha vai em relação ao abate. Independentemente da distância e dos detalhes do movimento, vai exigir que você reviste suas coisas e enfrente o fato de que sua casa, suas gavetas e seu guarda-roupa estão cheios de porcaria. Este, meu amigo, é o momento de nos separarmos disso. Para desfazer-se dos jeans skinny e das roupas que comprou naquele verão em que se parecia com Kate Moss e esperava voltar a se ajustar. Parte com todos os suéteres aconchegantes que você usa durante todo o inverno que parecem ter sido puxados para fora do cesto de lixo. Peça documentos que estão em sua gaveta desde que você se formou na universidade e continua querendo arquivar. Desfrute da sensação de liberação ao se separar de coisas que deveria ter jogado fora há muito tempo, e sim, isso inclui a camisa favorita de seu marido de 20 anos e todos os brinquedos para os quais seus filhos são muito velhos, mas se apegam novamente a cada vez que você tentativa de descartar. Jogue fora todas as coisas quebradas, que são inevitavelmente seus favoritos. Doe todas as coisas que você comprou, mas nunca chegou a usar, os livros que não leu, os móveis que estão no caminho. Assim, pelo menos, você abrirá espaço para todas as coisas de última hora que receberá.

Se você for solteiro, subtraia os brinquedos e as coisas irritantes do marido e substitua pelas sobras de lixo do ex-namorado, os artigos da Kate Moss e outras coisas para aquela noite em que você planeja competir com Lady Gaga.

Mas deixo o mais importante para o final. Não importa o que mais você faça, mantenha um estado de negação total durante todo o processo de preparação. Faça o que você precisa fazer, siga as etapas para garantir que sua família tenha uma casa e seus filhos uma escola. Certifique-se de que alguém tenha tempo para ficar com as crianças nas primeiras semanas para que suas impressões iniciais sejam positivas. Contate qualquer amigo ou amigo com quem você tenha entrado em contato, não importa o quão desesperador pareça: você precisa do conhecimento local e das apresentações a outras pessoas até encontrar alguém com quem clicar. Descubra o que você precisa levar com você (o que não está à venda, disponível ou muito caro), mas faça o que fizer, pare de tentar adivinhar o que o futuro trará, ou como você resolverá cada etapa do caminho. E então, quando a noite chegar, vista-se para um daqueles jantares aconchegantes com os amigos, dê uma risada e beba um pouco de bebida.

A melhor estratégia de gerenciamento de estresse de todos os tempos.


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