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Por que você faz resoluções de ano novo?

Por que você faz resoluções de ano novo?


Talvez haja outra coisa em que todos possamos nos concentrar em 31 de dezembro.

POSSO QUEBRAR promessas que faço a mim mesmo em qualquer época do ano (e faço). Então, por que eu iria querer esperar até um dia de 365 para fazer exatamente isso, e então me bater por não cumpri-los?

Vou fazer uma lista de tarefas e riscar as coisas à medida que as realizo.
Vou tentar comer de forma diferente para ver se isso afeta meus níveis de energia.
Vou meditar pelo menos 20 minutos todos os dias.

Algumas noções entre muitas que defini minha intenção durante 2011. Todas são coisas que não fui capaz de seguir completamente. O que não quer dizer que tenham sido inúteis. Eu fez fazer uma lista de tarefas e riscar algumas coisas à medida que as concluí. (A prática não durou muito - a lista não cresceu nem diminuiu nas últimas semanas.) I fez mudar algumas coisas na minha dieta, como reduzir os laticínios que consumo. (Eu ainda não mudei completamente as dietas como planejei). Eu ter tenho meditado muito mais do que no passado. (Embora não seja diariamente.)

Essas são falhas? Eu os vejo como intenções. Acho que, quando estabeleço intenções, elas geralmente se concretizam; apenas pode não ocorrer em qualquer período de tempo esperado. O fracasso é uma coisa difícil. Isso nos faz fazer coisas estranhas, como não tentar aquela coisa de novo, ficar com medo dela. Porque não gostamos de fracasso.

Então, como nos preparar para o “fracasso” pode ser uma coisa boa? Metas e cronogramas funcionam para coisas como tarefas, mas funcionam para mudanças no estilo de vida? Porque isso geralmente é o que prometemos a nós mesmos durante o Ano Novo. Resolver perder 7 quilos até março é realmente sobre uma mudança de estilo de vida - comer melhor, fazer mais exercícios - do que apenas perder aqueles 7 quilos.

Enquanto a intenção permanecer verdadeira, ela virá.

Posso ver como definir a intenção de “comer mais saudável e fazer mais exercícios”, ao mesmo tempo que ser honesto e verdadeiro com essa intenção, pode ser mais útil do que resolver perder 7 quilos em dois meses. O processo de perder peso se torna a meta ... e como você pode falhar em um processo? Um processo é apenas isso, um processo. E nesse processo, altos e baixos ocorrem. Você se move para frente, você se move para trás. Tudo faz parte do processo. Enquanto a intenção permanecer verdadeira, ela virá.

Outra coisa que eu queria repassar em relação às resoluções de ano novo que achei muito legal foi o que li na atualização de status de alguém no Facebook. Tratava-se de mudar as palavras para canções de Natal. Aquele referido foi “Deixe nevar”; a letra modificada era: “Deixa pra lá, deixa pra lá, deixa pra lá”.

Por definição, as resoluções são voltadas para o futuro. Deixar algo ir requer que a pessoa esteja no momento presente. Que tal neste ano novo, olharmos para trás e ver as coisas remanescentes que estamos abrigando de 2011 - rancores, raiva, tensões. Em vez de fazer promessas que não vai cumprir, você pode deixar o que está te impedindo de ir?


Assista o vídeo: Por que resoluções de ano novo fracassam? Oi Seiiti Arata 100